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Perder peso con agua

Necesitas toda la ayuda que puedas para perder esos kilitos extra, ¿verdad? ¿Has escuchado hablar alguna vez acerca de que el agua te ayuda a perder peso? Algunas personas creen que si, así es que vamos a echar una revisada a ésta teoría para ver si tiene algún merito.

Todo lo que necesitas para perder peso es consumir menos calorias cada día de las que puedes quemar. ¿Esto suena muy simple no es así? ¿Así es que donde entra el agua en este proceso de bajar de peso? El agua contiene cero calorias, así es que literalmente puedes beber toda el agua que quieras sin poner mas peso a tu cuerpo, sin embargo, debes darte cuenta que tomar mas agua es benéfica también para ti aún y cuando no estés buscando bajar de peso. Si has tenido problemas de retención de líquidos, lo mejor es ir con tu Doctor o profesional de la salud para que te indique si puedes comenzar a elevar la cantidad de agua que bebes diariamente.

En contraste con otras bebidas, no tienes que pensar dos veces antes de beber agua, de hecho se convertirá en un hábito diario si bebes mucha agua, así mismo te ayudará en general a sentirte mejor y a estar mejor. El agua limpia rodeará todo tu sistema y es el líquido más simple que puedes tomar. Si estás tratando de perder peso, entonces en última instancia deberás eliminar toda bebida que contenga algún tipo de azúcar de tu dieta. Un buen ejemplo de ese tipo de bebidas azucaradas sería los refrescos de dieta.

Esas bebidas no contienen ninguna sustancia benéfica y están llenas de ingredientes artificiales, sin mencionar las calorias y las azucares que irán directo a tu torrente sanguíneo en cuanto las tomes. Si al momento bebes alrededor de dos latas de bebidas “light” por día, estas pueden ser justamente las calorias extra que tu cuerpo está aumentando en peso corporal. Así es que te recomiendo que sustituyas esas latas de bebidas “light” por agua y con eso eliminarás las causas de tu aumento de peso. ¿Que simple verdad?

A algunas personas no les gusta el sabor a agua natural, las personas amantes de beber agua no pueden comprender esto, pero es un hecho, no a todos nos gusta el agua natural. Ojo, el tomar agua de grifo puede resultar en diferentes sabores dependiendo del lugar de donde seas, así que es mas recomendable comprar agua filtrada o de manantial, se supone que el agua pura no debería tener sabor a nada.

Regresando al tema de “Cómo ayuda el agua a perder peso”, debes tener en mente que el agua nunca debe ser un sustituto de alguna de tus comidas, esta debe solamente de complementar una dieta sana. En vez de consumir un refresco o un jugo de frutas para la cena, toma un vaso de agua o dos. Incluso es muy recomendable iniciar el día con un refrescante vaso de agua para activar tu cerebro.

Beber agua durante todo el día mejora las funciones de tu cerebro y te mantiene alerta. Puedes iniciar notando estos beneficios si no bebes al momento agua pura, así como también en contra tienes durante el día dolores de cabeza y cansancio.

El agua es una sustancia maravillosa que todos los humanos necesitamos para vivir, así que si lo que buscas es bajar de peso el agua es la mejor respuesta que puedes obtener al pensar bajar esos kilos extras.

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